Wanneer je lichaam blijft reageren
het RESET traject
Rust in je zenuwstelsel, zonder eindeloos praten
​Blijft je lichaam reageren op een gebeurtenis die al lang voorbij is?
Misschien heb je er al over gepraat, therapie gevolgd of EMDR gedaan. Je begrijpt wat er is gebeurd. En toch merk je dat je systeem nog steeds “aan” kan gaan. Eén herinnering. Eén situatie. Eén trigger. En je voelt het meteen in je lichaam: spanning, onrust of alertheid.
Dat gebeurt niet omdat je iets verkeerd doet. Het gebeurt omdat je zenuwstelsel ooit heeft geleerd om jou te beschermen.
Tijdens een ingrijpende ervaring kan er namelijk een sterke verbinding ontstaan tussen de herinnering en het alarmsysteem van je zenuwstelsel. De Reset richt zich precies op die verbinding. Niet door het verhaal opnieuw te herbeleven, maar door de automatische stressreactie los te koppelen van de herinnering. De herinnering blijft. Maar zonder de lichamelijke stressreactie. En dat geeft ruimte voor rust.​​
Voor wie is de Reset bedoeld?
​
De Reset is bedoeld voor mensen die merken dat hun lichaam blijft reageren op één duidelijke, overweldigende gebeurtenis of specifieke angst.
Je herkent bijvoorbeeld dat:
-
één gebeurtenis nog steeds spanning of stress oproeptje al hulp hebt geprobeerd (bijvoorbeeld EMDR of gesprekken), maar je systeem toch ‘aan’ blijft gaan.
-
je niet opnieuw het hele verhaal wilt herbeleven
-
je lichaam sneller reageert dan je hoofd
-
één specifieke angst je leven beperkt (zoals hoogtevrees, vliegangst of paniek tijdens autorijden)
-
je PTSS-klachten ervaart na één duidelijke gebeurtenis
De Reset is minder passend wanneer je:​
​
-
in een acute crisis zit
-
momenteel ernstig emotioneel ontregeld bent
​​
Twijfel je of dit bij je past? Dan kijken we daar samen naar.
Wat kan Reset je opleveren?
​Wanneer de koppeling tussen de herinnering en het alarmsysteem wordt gereguleerd, hoeft je lichaam niet langer automatisch in stress te schieten. Veel mensen ervaren daardoor:
​
-
meer rust in hun zenuwstelsel
-
minder automatische stressreacties
-
minder triggers in het dagelijks leven
Bij stress rondom één duidelijk afgebakende gebeurtenis zien we in de praktijk vaak dat één sessie al merkbaar verschil kan maken.
Hoe specifieker de gebeurtenis of angst, hoe beter we vooraf kunnen inschatten wat er mogelijk is. Is er sprake van langdurige stress, meerdere triggers of complex trauma? Dan kijken we samen naar een passend vervolg.
Ervaar meer rust in je lichaam. Ieder zenuwstelsel en ieders geschiedenis is anders. Daarom kunnen we nooit garanties geven.
Wat we wél weten: wanneer de koppeling tussen herinnering en stressreactie verandert, ervaren veel mensen direct meer rust in hun lichaam.​​​
Twijfel je of Reset bij jou en je situatie past?
En daarna?
Voor veel mensen is het Reset traject voldoende om de lading van één specifieke gebeurtenis of trigger te neutraliseren. Maar soms merk je daarna iets anders. De acute stressreactie is verdwenen, maar bepaalde patronen blijven bestaan.
Bijvoorbeeld:
​
-
jezelf blijven aanpassen
-
moeite met grenzen stellen
-
de lat hoog leggen voor jezelf
-
het gevoel dat je altijd “aan” staat
Dat komt omdat een trigger en een patroon niet hetzelfde zijn. Een trigger ontstaat vaak door één ingrijpende gebeurtenis. Patronen ontstaan meestal over een langere periode. Daarom werken we in de Reset met het ontkoppelen van de stressreactie. In het Mindset-traject werken we met de onderliggende overtuigingen en automatische patronen. Zo ontstaat er niet alleen rust in je systeem, maar ook meer vrijheid in hoe je leeft en keuzes maakt.
Wil je hier verder in verdiepen?
